2018年9月20日いびき対策 睡眠の質を上げる
家族からたびたび指摘されていたが、自分が寝ていると、大きないびきを掻いていてうるさいらしい。 いびきを防止するためにはどうすればよいかと調べてみた。 対策を打つ事により、いびきを改善する事ができたので、その内容をまとめて …